Sei da sport di gruppo o da sport individuali? Vediamo quali vantaggi possono avere gli uni o gli altri.

Diciamo innanzitutto che a livello di forma fisica, il fatto di praticare l’uno o l’altro non è determinante, ma lo è la tipologia di sport praticata. La scelta tra sport individuali o di squadra va ricercata più nelle propensioni personali e a livello psicologico.

Se lo sport viene praticato sin da piccoli, sicuramente gli sport individuali aiutano a guadagnare una certa indipendenza e a sviluppare capacità di contare in primis su sè stessi. Lo spirito di competizione non solo nelle gare, ma anche nell’allenamento spingono a migliorarsi non solo nei confronti degli avversari, ma anche di sè stessi.

Negli sport di gruppo l’attitudine della cooperazione è il punto forte. La capacità di seguire schemi e strategie di gruppo per ottenere il risultato sperato.

Diciamo che principalmente gli sport di squadra e individuali si diversificano in base alle modalità di apprendimento e di approccio mentale. La collaborazione, il senso di appartenenza, il senso del gruppo e spirito di competizione saranno accresciuti in uno sport di squadra. Negli sport individuali si esalteranno caratteristiche come il senso di responsabilità, la disciplina, la competizione con se stessi e i propri limiti.

Nel fitness diciamo che ci sono anche altre motivazioni che ci spingono a scegliere la classe di Zumba o la sala pesi, il corso di bachata o il tapis roulant. Innanzitutto, non essendo a scopo competitivo il fitness dobbiamo trovare qualcosa che ci spinga giù dal divano anche nelle serate nebbiose autunnali o con la neve! E quindi sicuramente avere una spalla che ci spinge e ci motiva renderà più costante la nostra attività fisica, che spesso si arena ai buoni propositi di inizio anno.

Praticare qualcosa che diverte, oltre che raggiungere un obiettivo, ci aiuterà a proseguire anche una volta che abbiamo raggiunto la meta e a non demordere dal nostro intento.

Ilaria Cellura

Owner of myOM Mallorca
MYW ® Creator
YogArmonY ® Creator
AntiGravity®Fitness e Yoga instructor
Pilates trainer
RYT200 Yoga
Diplomata in Medicina tradizionale Cinese
Naturopata

Sito ufficiale: Flyhigh-ag.com
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