Author - Ilaria Cellura

Potresti già sospettare che il tuo metabolismo rallenti con l’avanzare dell’età. In una revisione dei dati sul dispendio energetico, i ricercatori hanno...

Tante strategie per dimagrire richiedono concentrazione e attenzione, come mangiare bene e muoversi spesso. Ma non sarebbe bellissimo se potessimo perdere peso anche...

E come ogni anno non vogliamo farci trovare impreparati alla prova costume! E quindi? siamo già quasi a giugno! che si fa??

Tranquilli che ci siamo qua noi a darvi...

La vita è come andare in bicicletta. Per mantenere l’equilibrio devi muoverti.(Albert Einstein)

Questa frase sintetizza la battaglia dell’uomo (persa in...

L’allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIIT) è una forma popolare di esercizio che alterna brevi periodi di esercizio intenso con periodi di recupero...

Coloro che praticano yoga e che hanno studiato vi spiegheranno che in realtà lo Yoga è uno e uno solo. Però chi si è occupato di comunicazione come me vi spiegherà...

L’esercizio fisico aiuta a rafforzare e proteggere il cuore, rafforzare ossa e muscoli, controllare il peso, migliorare l’umore e aumentare l’energia...

Se siete tra quelle persone che vogliono provare tutti gli sport e adorano cambiare continuamente tipologia di allenamento cercando di raggiungere più in fretta...

La perdita di peso è uno dei motivi principali per cui le persone iniziano una routine di esercizi. Tuttavia, le idee sbagliate su come allenarsi per la perdita di peso...

Nell’articolo precedente abbiamo parlato dell’importanza dello stretching post camminata, in questo articolo vi racconterò perchè riscaldarsi anche prima...