Author - Ilaria Cellura

Ecco qua una serie di esercizi per lavorare con GAMBE ADDOMINALI e GLUTEI utilizzando il foamroller.

LIFT UP

Il primo esercizio è il più semplice...

Da quando il crossfit ha preso piede, la corda nautica è diventata uno strumento molto presente nelle palestre, incluse quelle casalinghe.

Di differenti lunghezze e...

Ecco qua un nuovo strumento per migliorare soprattutto il lavoro di braccia e spalle,ma anche per potenziare e tonificare tutta la parte superiore del corpo.

La...

Quando si hanno dei figli non è sempre facile trovare un compromesso tra praticare gli sport che ci piacciono e passare del tempo con loro.

Può essere difficile...

L’estate è finita, le giornate di mare, sole e 40 gradi sono un ricordo. Il cambio stagione ci mette addosso un pò di pigrizia e la ripresa lavorativa ci...

Per uno yogi il tappetino non è solo il proprio spazio vitale, ma anche un fedele amico e compagno di ore passate insieme. Cosi quando dobbiamo scegliere...

Avere un regime di fitness regolare è un ottimo risultato. Sia che tu miri a costruire muscoli , mantenere un peso sano o mantenerti in forma per motivi di salute...

Dopo un lungo anno di scarsa mobilità, smartworking e troppo tempo passato in casa, chissà quanti di voi hanno sofferto di mal di schiena. E più vi faceva male e più...

Quante volte le ore passate in ufficio dietro a un computer sono state la causa del nostro mal di schiena?

Ci stiamo abituando fin troppo a sederci accasciati con la...

Con il caldo siamo sicuramente tutti portati a bere più liquidi, soprattutto mentre facciamo sport. ma non tutti i liquidi sono uguali, e non tutti sono ugualmente...