Coloro che praticano yoga e che hanno studiato vi spiegheranno che in realtà lo Yoga è uno e uno solo. Però chi si è occupato di comunicazione...
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L’esercizio fisico aiuta a rafforzare e proteggere il cuore, rafforzare ossa e muscoli, controllare il peso, migliorare l’umore e...
Se siete tra quelle persone che vogliono provare tutti gli sport e adorano cambiare continuamente tipologia di allenamento cercando di raggiungere...
La perdita di peso è uno dei motivi principali per cui le persone iniziano una routine di esercizi. Tuttavia, le idee sbagliate su come allenarsi...
Nell’articolo precedente abbiamo parlato dell’importanza dello stretching post camminata, in questo articolo vi racconterò perchè...
“Ma si sono solo quattro passi…” Quante volte avete addotto questa come scusa per non fare stretching e non ritenerlo importante...
Quanti di voi amici corridori si sono chiesti quale sia il momento migliore per andare a correre. Meglio alla mattina? O correre guardando il...
…Beh si in effetti questo è vero ma non se siete sonnambuli! Sicuramente fare attività fisica è risaputo che migliora tutte le risposte...
L’agopuntura è un’arte millenaria, che da sempre è stata oggetto di ricerca anche da parte dei medici occidentali. Tuttavia, alcune...
Mula bandha per gli yogi, Power House o core per chi pratica Pilates o perineo in termine scientifico. Il risultato è...