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Il cilindro rigido cavo, che normalmente utilizzi per il massaggio muscolare o per lo stretching, viene utilizzato questa volta in un workout composto da 5 differenti esercizi.
Ecco come si svolge il workout:
10 atomic crunch
10 pass back
10 russian twist
10 russian twist variant
10 scissor kick twist
Pausa di 30 secondi e ricominciare. (eseguendo il maggior numero di giri possibili)
Nel video puoi vedere come eseguire gli esercizi incentrati sugli addominali.
Un utilizzo in più per il tuo cilindro rigido cavo.
Buon allenamento !