Mula bandha per gli yogi, Power House o core per chi pratica Pilates o perineo in termine scientifico. Il risultato è...
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Di norma riprendere ad allenarsi dopo un infortunio/malattia/periodo prolungato di fermo non è un’impresa facile e se la causa...
Mai come ora migliorare il proprio sistema immunitario è fondamentale per stare bene e evitare malattie. In questo articolo esploreremo alcuni...
Più forti di Super Mario, siete infine giunti all’ultimo livello: il kit avanzato.Si può dire che con gli attrezzi che lo compongono arriverete a...
Non tutti i periodi della vita al femminile sono uguali, ma ciascun periodo ha bisogno di cure e attenzioni, soprattutto il periodo della...
Ed eccoti qui, arrivato al punto in cui si comincia a fare sul serio.
Il tuo allenamento si sta strutturando, il tuo corpo ha iniziato...
Troppo spesso lo stretching pre/post workout viene snobbato e..o siete tutti allenati come dei giaguari e non fate il minimo sforzo a lezione o...
300 minuti alla settimana!?!?!? Mamma mia! E si, un duro colpo per tutti gli amanti del divano, ma secondo recenti ricerche questo è il numero di...
Un grande saggio disse: che i kg di troppo non sono quelli che si accumulano tra Natale e l’Epifania, ma tra l’Epifania e...
Sicuramente per questo anno non sarà facile definire i trend del fitness, soprattutto perchè i grandi centri nevralgici e punti di scambio...