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Propriocezione è una parola difficile da pronunciare e dal significato che in molti non conoscono. In realtà denomina una capacità che tutti abbiamo, fondamentale per i movimenti e l’equilibrio, in quanto permette di percepire e riconoscere la posizione del nostro corpo nello spazio e di identificare la contrazione dei diversi muscoli, indipendentemente dall’utilizzo della vista. Di conseguenza è un ingranaggio fondamentale nel meccanismo di controllo dei nostri movimenti durante le attività quotidiane.
In particolare per quanto riguarda l’ambito sportivo, l’allenamento propriocettivo permette di migliorare il controllo dell’equilibrio, la postura e di conseguenza le performance tecniche ed atletiche. Allo stesso tempo è utile a prevenire traumi molto diffusi come le distorsioni alle caviglie od alle ginocchia, soprattutto negli sport caratterizzati da salti, cambi di direzione e grandi sforzi fisici come il basket, il calcio o il rugby.
Dopo un trauma, in particolare se relativo alle articolazioni inferiori, i riflessi ed i canali informativi che mettono in comunicazione l’organismo vengono indeboliti ed inibiti. L’allenamento propriocettivo è fondamentale nella riabilitazione post-traumatica perché aiuta a ripristinare le funzioni corporee danneggiate rieducando i riflessi.
Per facilitare questo tipo di esercizi è possibile utilizzare diversi strumenti presenti in commercio, ma solo alcuni soddisfano gli standard del miglioramento propriocettivo a 360° e possono essere contemporaneamente utilizzati anche per altre esigenze atletiche.
Per ottimizzare al massimo i risultati di queste tipologie d’allenamento, Fisiostore.it propone l’utilizzo di Physio Total Balance, un attrezzo a forma di semisfera studiato e realizzato per facilitare il corretto allenamento propriocettivo.
Total Balance ha un diametro di 55 centimetri ed è formato da un lato di plastica rigida e da uno di gomma semisferica, disegnata per rendere l’appoggio instabile.
La sua struttura permette di utilizzarlo sia con il lato in gomma rivolto verso l’alto, poggiando su di una superficie morbida, sia rivolto verso terra per avere un appoggio rigido.
Questo strumento è perfetto per svolgere diversi esercizi propriocettivi ideali per l’allenamento sportivo e per l’aerobica. Grazie a Total Balance l’allenamento delle capacità d’equilibrio può essere svolto in totale sicurezza e facilità: la sua forma garantisce di non
subire pericolosi microtraumi alle articolazioni e di poter allenare molte parti del corpo come, per esempio, la fascia addominale. Il costante esercizio ha come risultato anche il miglioramento della prevenzione contro le cadute e le distorsioni, in quanto migliora e mantiene attive le capacità di riflesso involontarie, ovvero quegli automatismi che il corpo adopera istintivamente per eseguire i movimenti e mantenere la posizione d’equilibrio.
Un buon consiglio è quello di utilizzare Total Balance a piedi nudi, in modo da poter stimolare direttamente le terminazioni nervose che rilevano le sensazioni propriocettive.
Non solo, Total Balance è uno strumento indispensabile per la complessa riabilitazione degli arti inferiori ed è già stato scelto da diversi professionisti del settore per la sua indiscutibile qualità ed affidabilità: il suo utilizzo consente di attivare la muscolatura velocemente e soprattutto in modo corretto.
Ideale sia per privati che per palestre, Total Balance è stato studiato per essere efficace e per ingombrare poco spazio grazie alle sue dimensioni ridotte, che permettono di riporlo anche in piccoli spazi.
Questo strumento è indispensabile per tutti gli sportivi che vogliono migliorare le loro prestazioni e diminuire i rischi di infortunio, aumentando le loro capacità sensitive di propriocezione. Altrettanto importanti sono le possibili applicazioni nella riabilitazione delle articolazioni in seguito ai danni creati da traumi.
Physio Total Balance è la risposta migliore alle esigenze personali e professionali nel campo della propriocezione. Il suo design è frutto di approfonditi studi anatomici che assicurano sempre un’ottimale e sicuro funzionamento durante gli esercizi.
